Apakah kamu merasa mengalami stress berat?, coba simak beberapa tanda stres berat yang harus anda ketahui :
- Kamu jadi susah tidur atau bahkan jam tidurmu bertambah. Tapi kamu tak mendapatakan tidur berkualitas
- Kamu nggak ada sakit maag atau ada maag dan sudah makan dengan teratur sekalipun, asam lambungmu tetap naik
- Tiba-tiba muncul jerawat, padahal kamu sudah merawat kulit wajahmu. Kamu juga mengalami sakit punggung.
- Terus
menerus jatuh sakit
Jatuh sakit setiap minggu, mulai dari batuk, pilek, hingga demam. Terus menerus jatuh sakit merupakan tanda bahwa kita sedang mengalami stres berat. - Susah
berkonsentrasi
Hati-hati jika gila kerja dan sering stres. Akibatnya Anda jadi susah berkonsentrasi, mengingat hal-hal kecil pun jadi sesuatu yang sangat sulit. Penelitian menunjukkan bahwa stres berkepanjangan bisa merangsang perkembangan protein yang dapat menyebabkan penyakit Alzheimer. -
Sakit kepala
terus menerus
Pelipis terasa berdenyut-denyut atau kepala terasa seperti dihantam palu berkali-kali? Itu tandanya Anda sedang merasakan stres berat. Jika rasa sakit kepala itu terasa parah sampai-sampai bisa membangunkan Anda di tengah malam, berhati-hatilah karena itu bisa jadi tanda masalah kesehatan yang lebih serius. Apalagi jika disertai dengan masalah gangguan tidur yang Anda alami. Saat merasa sudah sangat lelah tapi mata tak bisa juga terpejam untuk tidur, bisa jadi itu karena pengaruh stres yang Anda rasakan. - Punggung dan
leher terasa pegal
Setelah bekerja seharian, rasa sakit yang Anda rasakan di punggung dan leher itu bisa jadi bukan hanya karena masalah duduk dalam waktu yang lama. Dr. Colgan mengungkapkan bahwa stres yang berlebihan bisa menciptakan rasa tidak nyaman dan menimbulkan rasa sakit otot. - Rambut semakin mudah rontok
- Bangun di pagi hari lalu mendapati banyak sekali rambut rontok, itu bisa jadi tanda Anda terkena alopecia areata. Penyakit tersebut merupakan penyakit kulit autoimun, penyakit di mana sistem kekebalan tubuh menyerang folikel rambut dan membuat rambut jadi semakin mudah rontok. Meskipun tidak tergolong penyakit yang sangat serius, tapi penyakit ini sangat berkaitan dengan stres berat yang dialami penderitanya.
